PSYCHODIETETYKA / GLUTEVERSE

Zmiana sylwetki zaczyna się w głowie

Wiedzieć, co jeść, to jedno. Zrozumieć, dlaczego wracasz do starych schematów — to początek trwałej zmiany.
POZNAJ MÓJ SPOSÓB PRACY →
01 / PUNKT WYJŚCIA

Motywacja pozwoli Ci zacząć, a system doprowadzi Cię do celu.

To nie jest kwestia silnej woli. To pytanie, czy w końcu wybierzesz siebie.

02 / PSYCHODIETETYKA

Nie walcz ze sobą Zrozum co Tobą kieruje

Koniec z działaniem po omacku, kolejnymi zakazami i zaczynaniem od nowa. Czas na przemyślaną strategię, która łączy zmianę nawyków, świadome wybory żywieniowe i Twoje realne życie.

01 / ROZPOZNANIE

Zaczynamy od Ciebie

Poznajemy Twoje cele i dotychczasowe doświadczenia. Określamy, co wspiera Cię w drodze do wymarzonej sylwetki, a co utrudnia osiągnięcie efektów. Ustalamy priorytety i wybieramy pierwsze zmiany.

Wiesz, na czym się skupić i od czego zacząć.

02 / ZROZUMIENIE

Odkrywamy Twoje schematy

Przyglądamy się mechanizmom i schematom, które wpływają na Twoje decyzje. Jeśli stres lub emocje wpływają na to, jak jesz, uwzględniamy je w procesie zmiany.

Zaczynasz rozumieć swoje zachowania.

03 / DZIAŁANIE

Strategia dopasowana do Ciebie

Łączę pracę z emocjami z nauką świadomego odżywiania. Jadłospis pomaga Ci uczyć się komponowania posiłków i podejmowania decyzji wspierających Twój cel.

Działasz świadomie i wiesz, dlaczego.

04 / TRWAŁA ZMIANA

Efekty, które zostają

Uczysz się radzić sobie z trudnościami i wracać do wypracowanych nawyków, nawet gdy codzienność nie idzie zgodnie z planem.

Nowe nawyki stają się częścią Twojego życia.

FORMY WSPÓŁPRACY

Wybierz punkt wejścia.

01 / START
Rozpoznanie

Uporządkuj swoją sytuację i dowiedz się, od czego zacząć.

Jedno spotkanie, podczas którego przyjrzymy się Twoim potrzebom i ustalimy konkretne kroki do działania.

Dla Ciebie, jeśli chcesz zacząć od pojedynczej konsultacji.

02 / PROCES
R.E.G.U.L.A.C.J.A.

3 miesiące, by zmienić nawyki i skutecznie pracować nad wymarzoną sylwetką.

Regularne spotkania, praktyczne narzędzia psychodietetyczne, wskazówki żywieniowe, jadłospis i wsparcie między konsultacjami — by przekładać wiedzę na codzienne decyzje.

03 / CEL SYLWETKOWY
Kształtowanie sylwetki

Strategia żywieniowa, regeneracja i monitorowanie postępów — z myślą o Twoim celu.

Dla osób, które chcą wejść na wyższy poziom pracy nad sylwetką i świadomie pracować nad jej kształtowaniem.

Możesz połączyć współpracę z treningami GLUTEVERSE.

Prowadzi Żaneta Urbanik, psychodietetyk.
Trening w studiu jest możliwością, nie warunkiem współpracy.
Nie wiesz, co wybrać?

Zacznijmy od rozmowy.

Podczas bezpłatnej konsultacji sprawdzimy, jak mogę pomóc Ci osiągnąć Twój cel.

UMÓW BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ →