GLUTEVERSE
Prywatne studio treningowe pod Myślenicami
Stworzone dla kobiet, które chcą trenować w spokoju i kameralnej atmosferze.
Poznaj autorskie połączenie treningu siłowego i maszyn Reformer.
To miejsce, w którym zaczyna się
Twoja prawdziwa zmiana.
Każda kobieta zasługuje na to, by czuć się dobrze w swoim ciele i w życiu.
Jeśli tu jesteś, prawdopodobnie czujesz, że stać Cię na więcej niż kolejną próbę, która kończy się po kilku tygodniach.
Chcesz zmiany, która naprawdę zostaje.
Nazywam się Bartłomiej Urbanik.
Pracuję z kobietami, które chcą wziąć odpowiedzialność za swoje ciało i swoje życie.
Wiem jedno — kiedy kobieta zaczyna wierzyć w siebie, zmienia się wszystko.
Dlatego w GLUTEVERSE nie chodzi tylko o ćwiczenia.
To świadomy proces budowania siły, konsekwencji i sprawczości.
Twoją sylwetkę zbudujemy z szacunkiem do Twojej historii, tempa i potrzeb.
Twoja sylwetka.
Twoja pewność siebie.
Twój sukces.
W świecie, w którym tempo życia jest coraz szybsze, zasługujesz na miejsce, w którym możesz się zatrzymać i skupić na sobie i swoim ciele. Właśnie taką przestrzeń tworzymy w GLUTEVERSE.
Kameralne studio treningowe
Trening w miejscu, gdzie liczy się jakość, uwaga i indywidualne podejście.
- trening w prywatnej, spokojnej przestrzeni
- pełna uwaga trenera
- plan dopasowany do Twojego ciała i celu
- siłownia i reformer jako uzupełniające się formy pracy
- wspierająca, komfortowa atmosfera
Jedna metoda nie wystarczy.
Dwie zmieniają wszystko.
Razem tworzą system,
nie dwa osobne ćwiczenia
Reformer i siłownia to
nierozerwalna całość.
Reformer Pilates precyzyjnie wysmukla Twoją sylwetkę, podczas gdy trening siłowy buduje pośladki i nadaje ciału kształt. Ta hybryda to powód, dla którego Twoje ciało staje się jednocześnie silne i kobiece — w sposób, którego
nie da Ci żadna z tych metod z osobna.
Trening siłowy daje to, czego sam
Reformer nie da
Progresja obciążeń, budowanie masy mięśniowej, zmiana proporcji sylwetki — to wymaga siłowni.
Reformer Pilates jest precyzyjny, ale nie zastąpi ciężaru.
Dopiero gdy ciało wie jak się poruszać i które mięśnie mają pracować — obciążenie trafia tam gdzie powinno. I efekty stają się widoczne.
Reformer uczy ciało, zanim siłownia je obciąży
Maszyna Reformer aktywuje głębokie warstwy mięśniowe i koryguje wzorce ruchowe, zanim nałożysz na nie obciążenie.
To nie rozgrzewka — to kalibracja.
Bez niej wiele kobiet przez miesiące trenuje z dominacją ud i kręgosłupa zamiast pośladków. Ciało idzie na skróty. Reformer ten skrót zamyka.
Jeśli chcesz wiedzieć, jak wyglądałoby to w praktyce — bezpłatna konsultacja jest właśnie po to.
Twój zespół w Gluteverse
Trening i odżywianie to dwa filary zmiany. W GLUTEVERSE masz oboje w jednym miejscu
Pomagam kobietom odzyskać kontrolę nad własnym ciałem i odkryć siłę, której często nie były świadome.
Pokazuję, że ruch może być mądry, świadomy i bezpieczny — a jednocześnie stać się przestrzenią dla siebie, sposobem na regulację stresu i budowanie prawdziwej pewności siebie.
Bo silne ciało to nie tylko zmiana sylwetki. To moment, w który zaczynasz wybierać siebie.
Tworzę przestrzeń, w której budujesz silne ciało i pewność siebie wykraczającą daleko poza salę treningową.
Świadomy trening zmienia nie tylko sylwetkę, ale i sposób, w jaki się poruszasz, stoisz i patrzysz na siebie. To proces, który pozwala Ci na nowo poczuć swoją kobiecość.
W mojej pracy nie ma miejsca na przypadkowe ćwiczenia ani treningowy chaos.
Bez zgadywania.
Każdy etap treningu ma swój cel.
Pracuję w oparciu o biomechanikę i świadomą kontrolę ruchu, dzięki czemu trening jest skuteczny, bezpieczny i dopasowany do możliwości Twojego ciała.
Specjalizuję się w świadomym kształtowaniu pośladków oraz budowaniu silnego, stabilnego ciała.
Stawiam na jakość, precyzję i uważność.
Moją misją jest pomaganie kobietom odzyskać wolność w relacji z jedzeniem.
Uczę, jak odżywiać się świadomie, rozumieć sygnały płynące z ciała i wychodzić z błędnego koła restrykcyjnych diet oraz jedzenia pod wpływem emocji.
Moim celem jest nauczenie Cię, jak samodzielnie prowadzić się w sposób, który wspiera Twoje zdrowie, energię i codzienne życie — tak, abyś nie była już niewolnikiem diet, kalorii i ciągłego zaczynania od nowa.
Moją wizją jest tworzenie społeczności kobiet, które wzajemnie się wspierają w drodze po lepsze życie, zamiast ze sobą rywalizować.
Kobiet, które nie boją się przyznać, że chcą od życia czegoś więcej — są świadome, pewne siebie i sprawcze.
Nie są już zniewolone przez jedzenie, diety czy cudze oczekiwania, ale same decydują o swoim życiu i odważnie działają, nawet gdy pojawia się strach.
Moją pracę opieram na edukacji żywieniowej połączonej z podejściem psychodietetycznym.
Uczę świadomego odżywiania i budowania trwałych nawyków, które można utrzymać w codziennym życiu.
Jadłospis lub schemat żywieniowy traktuję jako narzędzie do nauki — nie wyrocznię.
W razie potrzeby włączamy także suplementację oraz pracę z regulacją emocji i stresu, ponieważ sposób, w jaki jemy, często jest odzwierciedleniem naszego funkcjonowania na co dzień.
Dlaczego kobiety wybierają
Gluteverse?
- Specjalizacja w budowaniu i wzmacnianiu kobiecych pośladków.
- Trening oparty na biomechanice i świadomym ruchu — bez bólu i przeciążeń.
- Indywidualne podejście i plany dopasowane do Twojego ciała, nie schematów.
- Holistyczne spojrzenie: trening, regeneracja, styl życia i odżywianie.
DROGA KOBIECEJ TRANSFORMACJI
PRZEBUDZENIE —
Budujemy Orbitę
Wszystko zaczyna się od fundamentów.
W tej galaktyce uczę Cię „BHP treningu” — świadomego ruchu, stabilizacji i aktywacji, która zaczyna się… od stóp.
Prawidłowe dociążanie i praca stopy uruchamiają całe ciało, pozwalając pośladkom pracować dokładnie tak, jak powinny.To tutaj budujemy mobilność, stabilność i technikę, które staną się
Twoją bazą do dalszej transformacji.
ODKRYWANIE —
Ekspansja Pośladków
To etap, w którym zaczynasz naprawdę czuć, jak Twoje pośladki pracują.
Uczę Cię najskuteczniejszych ćwiczeń dopasowanych do Twojej anatomii,
tak aby każdy ruch dawał maksymalny efekt.
Tu wprowadzamy precyzję, kontrolę i progresję, które sprawiają, że Twoje pośladki rosną świadomie, zdrowo i proporcjonalnie.
ROZKWIT —
Rzeźbienie Orbit
To etap, w którym Twoja sylwetka zaczyna nabierać charakteru.
Skupiamy się na precyzyjnym modelowaniu pośladków, talii biodrowej i proporcji, które podkreślają kobiece kształty.
Pracujemy nad detalami, korektą asymetrii i świadomą kontrolą mięśni, aby Twoja sylwetka prezentowała się tak, jak tego oczekujesz — kobieco, estetycznie i świadomie.
MOC —
Supernova Siły
To etap, w którym naprawdę czujesz swoją moc.
Pracujemy nad siłą, kontrolą i pewnością ruchu – tak, abyś mogła podnosić więcej, przy lepszej technice i pełnym bezpieczeństwie.
Wprowadzamy świadomą pracę w fazie ekscentrycznej, kontrolę tempa i zaawansowane warianty ćwiczeń, które budują zarówno pośladki, jak i Twój charakter.
WZNIESIENIE —
Nowy Poziom
To moment, w którym Twój trening przestaje być wyzwaniem — staje się naturalną częścią życia.
WZNIESIENIE to praca na zupełnie nowym poziomie świadomości ciała: uczymy się długoterminowej strategii, kontroli progresji i utrzymania formy bez przeciążeń i chaosu.
Na tym etapie łączymy siłę, estetykę i zdrowie.
To długofalowy proces, który pozwala Ci rozwijać się dalej — stabilnie, świadomie i z pełną pewnością, że Twoja sylwetka zmierza w dokładnie tym kierunku, który wybrałaś.
Wybierz swój etap w Gluteverse
Każdy pakiet to kolejny poziom Twojej kobiecej transformacji.
Launch Pack
Bezpieczny start
Start
Każda współpraca zaczyna się tutaj.
Wejście do procesu. Diagnoza, czucie pośladków i jasny plan na dalszą drogę.
- analiza ruchu i postawy
- aktywacja pośladków i technika
- plan startowy 1:1
POZIOM 1
Orbit Builder
Fundamenty
Budujemy solidne podstawy pod dalszą pracę nad sylwetką.
Technika, kontrola i świadome ćwiczenia dopasowane do Twojego ciała.
- technika i kontrola ruchu
- mobilność bioder
- indywidualna praca 1:1
POZIOM 2
GALAXY SCULPTOR
Modelowanie
Precyzyjna praca nad kształtem, proporcjami i detalami sylwetki.
Tu zaczynają się widoczne zmiany, a trening staje się celowany
- modelowanie pośladków i proporcji
- korekta asymetrii
- plan dopasowany do celu
PREMIUM
Supernova
Najwyższy poziom
Najwyższy poziom współpracy i pełne prowadzenie procesu.
Strategia długoterminowa, stały monitoring i priorytetowa opieka.
- pełna opieka treningowa
- stały monitoring postępów
- długoterminowa strategia
Wybierz swój etap w Gluteverse
Każdy pakiet to kolejny poziom Twojej kobiecej transformacji.
Launch Pack
Bezpieczny start
Start
Każda współpraca zaczyna się tutaj.
Wejście do procesu. Diagnoza, czucie pośladków i jasny plan na dalszą drogę.
- analiza ruchu i postawy
- aktywacja pośladków i technika
- plan startowy 1:1
POZIOM 1
Orbit Builder
Fundamenty
Budujemy solidne podstawy pod dalszą pracę nad sylwetką.
Technika, kontrola i świadome ćwiczenia dopasowane do Twojego ciała.
- technika i kontrola ruchu
- mobilność bioder
- indywidualna praca 1:1
POZIOM 2
GALAXY SCULPTOR
Modelowanie
Precyzyjna praca nad kształtem, proporcjami i detalami sylwetki.
Tu zaczynają się widoczne zmiany, a trening staje się celowany
- modelowanie pośladków i proporcji
- korekta asymetrii
- plan dopasowany do celu
PREMIUM
Supernova
Najwyższy poziom
Najwyższy poziom współpracy i pełne prowadzenie procesu.
Strategia długoterminowa, stały monitoring i priorytetowa opieka.
- pełna opieka treningowa
- stały monitoring postępów
- długoterminowa strategia
Co mówią kobiety, które podążają drogą w Gluteverse
Suplementacja celowana
Uzupełnienie diety i treningu dokładnie tam, gdzie Twoje ciało tego potrzebuje.
- dobór suplementów pod cel
- wsparcie regeneracji i energii
- brak przypadkowych produktów
Psychodietetyka
Odżywianie dopasowane do Twojego stylu życia, treningu i celu sylwetkowego.
- indywidualna konsultacja dietetyczna
- prosty plan żywieniowy
- wsparcie regeneracji i efektów treningowych
Dla kogo jest GLUTEVERSE
i dla kogo nie.
Pracuje z osobami, które chcą świadomego procesu, a nie przypadkowych rozwiązań.
Dla Ciebie, jeśli:
- chcesz realnej zmiany sylwetki, nie „fit mody”
- zależy Ci na technice i bezpieczeństwie
- chcesz pracy 1:1 w kameralnym studiu
- jesteś gotowa na proces, nie skróty
- cenisz jakość i indywidualne podejście
To nie jest dla Ciebie, jeśli:
- szukasz „cudów” w 2 tygodnie
- nie chcesz pracować nad techniką
- liczysz na gotowy plan bez zaangażowania
- traktujesz trening jako chwilową motywację
- nie jesteś gotowa na proces i regularną współpracę
GLUTEVERSE powstało z myślą o kobietach.
Jeśli jednak jesteś mężczyzną, który ceni świadomy trening, proces i długofalowe podejście,
również możesz odnaleźć tu swoje miejsce.
Dla kogo jest GLUTEVERSE
i dla kogo nie.
Pracuje z osobami, które chcą świadomego procesu, a nie przypadkowych rozwiązań.
Dla Ciebie, jeśli:
- chcesz realnej zmiany sylwetki, nie „fit mody”
- zależy Ci na technice i bezpieczeństwie
- chcesz pracy 1:1 w kameralnym studiu
- jesteś gotowa na proces, nie skróty
- cenisz jakość i indywidualne podejście
To nie jest dla Ciebie, jeśli:
- szukasz „cudów” w 2 tygodnie
- nie chcesz pracować nad techniką
- liczysz na gotowy plan bez zaangażowania
- traktujesz trening jako chwilową motywację
- nie jesteś gotowa na proces i regularną współpracę
GLUTEVERSE powstało z myślą o kobietach.
Jeśli jednak jesteś mężczyzną, który ceni świadomy trening, proces i długofalowe podejście,
również możesz odnaleźć tu swoje miejsce.
Twoja droga w GLUTEVERSE
może zacząć się tutaj.
Nie musisz wiedzieć wszystkiego. Wystarczy gotowość do świadomej, długofalowej pracy.
Umawiasz konsultacje
Spokojna rozmowa, bez presji i bez zobowiązań.
Poznajemy Twoje potrzeby
Sylwetka, zdrowie, możliwości, styl życia.
Decydujemy o współpracy
Jeśli to ma sens- idziemy dalej.
Jeśli nie – wychodzisz z jasnością.
GLUTEVERSE to nie program na chwilę.
To proces, który ma zostać z Tobą na lata.
W ciele, w głowie i w codziennych wyborach.