To nie jest oferta. To zaproszenie do zmiany.
To nie jest oferta.
To zaproszenie do zmiany.
Prowadzę Cię przez proces dopasowany do Ciebie, Twojego tempa i życia.
Nie chcę, żeby kobiety całe życie zaczynały od nowa i umniejszały swoim potrzebom.
Moją misją jest przywracanie im wpływu — na swoje ciało, decyzje i sposób, w jaki żyją na co dzień.
Wtedy jedzenie przestaje być walką, a staje się czymś naturalnym – elementem, który w końcu działa na Twoją korzyść.
Widzę kobiety, które zamiast ze sobą rywalizować — wspierają się i rosną razem.
Kobiety, które nie boją się chcieć więcej od życia. Świadome, pewne siebie i sprawcze — idące swoją drogą, nawet gdy pojawia się strach.
Nie są już zniewolone przez jedzenie, diety czy cudze oczekiwania.
Same decydują o swoim życiu i odważnie działają.
Pracuję na połączeniu świadomego odżywiania i psychodietetyki.
Uczę, jak jeść, rozumieć swoje reakcje i jeśli jest taka potrzeba — włączamy suplementację oraz pracę z regulacją emocji i stresu. Jadłospis traktuję jako narzędzie do nauki, nie wyrocznię.
Moim celem jest to, żebyś potrafiła prowadzić się sama — bez diet, restrykcji i ciągłego zaczynania od nowa.
Wybierz swoją formę współpracy.
Niezależnie od wyboru — kierunek jest jeden: zmiana sylwetki, która zostaje
Rozpoznanie
Na początku sprawdzamy, co naprawdę się u Ciebie dzieje — co działa, a co Cię blokuje. Poznaję Ciebie i to, co naprawdę stoi za tym, gdzie jesteś teraz.
- wywiad żywieniowo-zdrowotny
- ustalenie celu i kierunku działania
- dopasowanie modelu współpracy
- pierwszy nawyk na start
Efekt
Wiesz od czego zacząć i jaki kierunek działania będzie dla Ciebie najlepszy.
Model R.E.G.U.L.A.C.J.A.
To proces, w którym dzieje się realna zmiana — uczysz się jeść świadomie i rozumieć siebie. Wychodzisz z błędnych schematów i budujesz swój sposób działania.
- 3 miesiące współpracy
- nauka świadomego odżywiania
- schemat lub jadłospis wpierający proces
- narzędzia psychodietetyczne w praktyce
Efekt
Odzyskujesz kontrolę nad jedzeniem i widzisz efekty w sylwetce i samopoczuciu.
Kształtowanie kobiecej sylwetki
Dla osób, które chcą wejść poziom wyżej i pracować konkretnie nad sylwetką — w sposób świadomy i dopasowany do treningu.
- plan żywieniowy i strategie sylwetkowe
- celowana suplementacja
- optymalizacja energii i regeneracji
- monitorowanie postępów i aktualizacja planu
Efekt
Wykorzystujesz pełny potencjał treningu i odżywiania dla swojej sylwetki.
Proces można łączyć z treningiem sylwetkowym w studiu.
