Odzyskaj kontrolę nad jedzeniem i nawykami.
Odzyskaj kontrolę
nad jedzeniem i nawykami.
Bez rewolucji, bez presji – tylko świadome, mądre podejście oparte na psychologii nawyków.
Moja misja to pomaganie kobietom wprowadzając trwałe zmiany, które stają się naturalną częścią ich życia.
Bez rewolucji, bez presji — tylko świadome, mądre podejście oparte na dietetyce, psychologii nawyków i dopasowaniu do realnych potrzeb.
Tworzę przestrzeń, w której kobieta może poczuć się zaopiekowana, wysłuchana i skutecznie prowadzona krok po kroku.
Chcę, aby każda kobieta, która trafia do Gluteverse, odzyskała sprawczość nad własnym ciałem i zdrowiem.
Moja wizja to świat, w którym zmiana nie kojarzy się z wyrzeczeniami i ciągłym zaczynaniem od nowa, lecz z procesem, który daje siłę, spokój i pewność siebie.
Marzę o budowaniu społeczności kobiet, które nie śledzą kolejnych diet — tylko rozumieją, jak ich ciało działa, i potrafią o nie świadomie zadbać.
Mój styl pracy to połączenie nauki i empatii:
- Dietetyka oparta na faktach – zero skrajności, zero magicznych metod.
- Psychologia nawyków – bo to system, a nie silna wola decyduje o trwałości zmian.
- Indywidualne podejście – każda kobieta ma inną historię i inne potrzeby.
- Elastyczność zamiast presji – dopasowuję plan do Twojego życia, nie odwrotnie.
- Realizm zamiast perfekcjonizmu – uczę, jak działać skutecznie, a nie idealnie.
- Współpraca, nie rozkazy – jesteśmy zespołem, a Twoje zdanie ma znaczenie.
Mój styl pracy to połączenie nauki i empatii:
To styl, który pozwala poczuć się bezpiecznie, zrozumieć własne ciało i wprowadzić zmianę, która naprawdę zostaje.
Dlaczego warto być w Gluteverse?
- Trwałe efekty – uczę zmian, które zostają na lata, nie na chwilę.
- Brak presji i restrykcji – działamy mądrze, spokojnie, w Twoim tempie.
- Połączenie dietetyki i psychologii nawyków – proces jest skuteczniejszy i naturalny.
- Indywidualne podejście – dostosowuję plan do Twojego życia i potrzeb.
- Holistyczne spojrzenie – trening, regeneracja, styl życia i mentalność.
- Realizm zamiast perfekcjonizmu – liczy się progres, nie rygor.
- Oparcie na wiedzy i doświadczeniu – zero trendów, tylko fakty.
- Współpraca oparta na zaufaniu – jesteśmy zespołem, a Twoje zdanie ma znaczenie.
Wybierz swój etap w procesie Mind-Fuel
Każda ścieżka prowadzi do większej świadomości, spokoju i kontroli nad jedzeniem.
Fuel Start
Bezpieczny start- zrozumienie własnego organizmu.
Pierwszy krok, w którym przestajesz zgadywać. Analizujemy Twoje nawyki, sygnały z ciała i to dlaczego wcześniej diety nie działały.
Bez presji zmian- najpierw rozumiemy, potem działamy.
- analiza aktualnego sposobu jedzenia
- wywiad o relacji z jedzeniem i stresie
- pierwszy mikro-nawyk na start
Efekt
Wiesz, co się dzieje w Twoim organizmie i co robić dalej.
Habit Orbit
Fundamenty i trwała zmiana nawyków
Etap, w którym przestajesz być „na diecie”. Budujemy prosty system jedzenia dopasowany do Twojego stylu życia, pracy i treningu.
- 3 miesiące współpracy i 5–6 spotkań
- nauka komponowania posiłków „na oko”
- regularność bez presji i restrykcji
Efekt
Zaczynasz jeść naturalnie i bez ciągłego kontrolowania się.
Metabolic Sculptor
Precyzyjne żywienie pod cel sylwetkowy
Dla osób, gotowych wejść poziom głębiej. Optymalizujemy metabolizm, regenerację i detale żywieniowe pod konkretny efekt.
- protokoły żywieniowe pod redukcję lub budowę
- suplementacja celowana
- optymalizacja energii i regeneracji
Efekt
Twoje ciało współpracuje zamiast walczyć.
Proces można łączyć z treningiem sylwetkowym w studiu.
